관심교육 등록행복한 사계절은 마음법을 바탕으로 인생의 경계를 그대로 보고 수용하며 자신의 마음을 직시하며 생활에 관계된 모든이들과 소통하며 공명하는 프로그램입니다.
교육목적
교육목적
명상의 기초 익힘
관계의 공감능력 향상
치유적 경험과 변화
생활 속 실천
교육효과
노년에 대한 긍정적 수용 노년의 인생발달단계를 회피하거나 젊게만 살고 싶은 의도를 쉬게 하는 데에 주안점이 있습니다. 나아가 이와 더불어 성숙한 결실의 계절인 노년만의 고유한 가치를 발견하고 진정한 의미와 즐거움을 찾을 수 있도록 합니다.
명상을 통한 참 자기와의 만남 명상실습을 통하여 사계절 변치 않는 참 자기, 내면의 불성과 만나는 시간을 가지도록 하며, 마음공부를 통하여 자기 마음에 대한 깊이 있는 자각하도록 합니다.. 명상에 대한 최근의 연구들은, 명상이 심신의 건강과 안정에 매우 긍정적인 효과를 미친다고 보고하고 있습니다.
자기표현과 집단대화를 통한 치유 집단상담의 기법으로 분노와 외로움, 슬픔 등 살면서 억압했던 감정들을 수용하도록 하며, 내재된 감정을 표현하는 과정에서 감정이 해소되고 치유되는 효과를 경험할 수 있을 것입니다. 또한 명상을 하면서 감정조절을 할 수 있도록 하며, 나아가 인생 과정을 회고하며 긍정적으로 재구성할 수 있도록 돕습니다.
자타불이(自他不二)의 관계 경험과 연습 자신이 자기중심적인 시각을 가지고 있음을 자연스럽게 보게 하고, 타인의 입장이 되어보는 연습을 하며, 이러한 공감명상을 실습하고 다른 참가자들과 대화하는 과정에서 자비심을 향상시킵니다.
